3 dicas caseiras para tratar intestino preso

Tatiana Zanin (Nutricionista)

Estas 3 dicas para tratar o intestino preso são uma solução natural, muito simples e eficiente, envolvendo apenas a  toma de chá, suco e uma massagem abdominal, dispensando o uso laxantes que podem viciar o intestino e alterar a flora intestinal normal podendo causar carências nutricionais.

Dica 1

Tome um chá morno ao acordar em jejum. O chá deve ser suave como camomila ou cidreira, e não com efeito laxante como a cáscara sagrada, o efeito estimulante intestinal, neste caso, é feito pela temperatura do chá e a regularidade do estímulo, por isso é importante repetir o mesmo "ritual" diariamente.

Dica 2

Com a mão fechada utilize o "nó" dos dedos para fazer uma massagem na região da barriga pressionando moderadamente os músculos desta região. Comece posicionando a mão fechada por baixo das costelas direitas e siga as orientações do sentido da massagem como mostram as setas da imagem abaixo. É importante respeitar os locais de início e fim pois o intuito é massagear a parte final do intestino.

Esta massagem deve ser realizada por pelo menos 5 minutos e pode ser realizada com o indivíduo deitado ou sentado.

Dica 3

Antes de ir dormir tome o suco de 2 laranjas com 1/2 mamão papaia pequeno. O ideal é ter uma hora fixa para tomar este suco, por exemplo às 22:00.

Intestino preso na gravidez

​Esta técnica pode ser utilizada para quem tem intestino preso na gravidez porque dispensa o uso de medicamentos, com excessão da massagem abdominal, que pode ser substituída por caminhadas ou hidroginástica, e deve ser repetida inicialmente durante 3 dias seguidos em horários identicos e a seguir, 3 vezes por semana, para que o intestino preso ou preguiçoso regule seus movimentos.

Intestino preso no bebê

O intestino preso no bebê é determinado quando suas fezes são ressecadas e duras, quando o bebê não evacua com facilidade ou quando demora mais de 3 dias para evacuar. Nesses casos ele deve ser tratado sob aconselhamento do pediatra, embora pode ser usar  inicialmente o chá e a massagem abdominal.

Bebês com menos meses 1 ano, via de regra,  poderá não conseguir ingerir todas as frutas com casca ou cruas. Porém pode ser utilizado a técnica da massagem e do chá morno.

Além das 3 dicas caseiras para tratar o intestino preso, é importante ter sempre em consideração que:

• Mesmo se estiver de dieta, não deixe de fazer as refeições e respeitar seu horários mesmo tendo um volume menor de comida é extremamente importante parta manter o reflexo e estímulo intestinal.
• Beber água durante o dia, fora dos horários das refeições, ajuda a fazer o bolo fecal ficam mais moldável e isso é essencial para quem tem o intestino preso ou hemorroidas;
• Comer no mínimo 4 frutas por dia e de preferência com casa como a maçã, pêra, pêssego ou ameixa, ajuda o intestino preguiçoso funcionar melhor e regularizar. 

Esta técnica, que dispensa a toma de medicamento, deve ser repetida inicialmente durante 3 dias seguidos em horários idênticos e a seguir, 3 vezes por semana, para que o intestino preso ou preguiçoso regule seu movimentos

Fonte:Tua Saúde